Bežkovanie v Slovenskom raji a okolí patrí k nezabudnuteľným zimným zážitkom. Región ponúka kilometre pravidelne upravovaných bežkárskych tratí, z ktorých môžete obdivovať krásy Slovenského raja. Bežkárom hrá do karát aj nadmorská výška regiónu zaručujúca priaznivé snehové podmienky takmer počas celej zimy.
Odporúčané areály bežeckého lyžovania
V našom regióne môžete objaviť niekoľko areálov pre bežecké lyžovanie. Sú to hlavne udržiavané areály Lesný športový areál Grajnár a Snow park Ľadová. Pri dostatku snehu je k dispozícii aj nižšie položený areál pri Spišskej Novej Vsi – Multifunkčný areál Schurlerloch a upravovaná stopa medzi Hrabušicami a Letanovským Mlynom, či stopa medzi Iliašovcami a Harichovcami. Bežkuje sa aj na zamrznutej hladine priehrady Palcmanská Maša pri obci Dedinky. Rovnako obľúbeným je areál mimo pôsobnosti našej OOCR, Levoča Nordic Centrum medzi obcami Uloža a Vyšné Repaše (lokalita Krúžok (970 m n.m.). Veľmi pekný areál bol v časti Mlynky – Biele Vody. Avšak momentálne nie je pravidelne udržiavaný. Populárny prechod bežkami zamrznutým Prielomom Hornádu je pre sústavné otepľovanie dnes už len skôr zbožným želaním, ako realitou.
Lesný športový areál Grajnár (1 024 m.n.m.)
Športový areál Grajnár sa nachádza 17,5 km od mesta Spišská Nová Ves v smere na Rožňavu na juhovýchod od sedla Grajnár. Nájdete ho na ľavej strane štátnej cesty (II/533) medzi Spišskou Novou Vsou a Mlynkami. Za priaznivých snehových podmienok je tu k dispozícii 22 km upravovaných bežkárskych tratí pre klasický spôsob behu na lyžiach. Zo sedla Grajnár je možné absolvovať aj značenú backcountry trasu (BC) na planinu Geravy dlhú 12,3 km a pri dostatku snehu pokračovať až na Kláštorisko (ďalších 13,3 km). Parkovanie osobných áut možné je po oboch stranách štátnej cesty v sedle Grajnár.
Všetky trate v areáli sú z bezpečnostných dôvodov jednosmerné. Nástup na trate nájdete od orientačnej mapy strediska naľavo. V okolí orientačnej mapy sú k dispozícii ekologické toalety a prístrešok. Občerstvenie zabezpečuje príležitostne pojazdný Bufet Grajnár.
Okrem dobrého prístupu do areálu autom, je prístupný linkovými autobusmi v smere Spišská Nová Ves – Mlynky. Grafikon spojov nájdete tu: SNV – Mlynky.
Do areálu sa dá dostať na lyžiach aj z vrcholu lyžiarskej zjazdovky strediska Mraznica na Hnilčíku, kde sa po cca 1,1 km napojíte na čierny okruh (proti smeru hodinových ručičiek). Rovnako sa k tratiam dá vystúpať aj zo Zimnej doliny na Hnilčíku k oranžovému okruhu.
Popis tratí:
Základným okruhom je červený okruh. Meria 8 km. a je jednosmerný. Z neho vedú odbočky vždy napravo zo smeru pohybu, ktoré umožňujú skrátiť dĺžku 8 km okruhu na kratšiu vzdialenosť. Tieto sú farebne odlíšené a vytvárajú tri okruhy: žltý 3 km, modrý 5 km, zelený 6 km. Po krátkej spojke sa dostanete späť na červený okruh, po ktorom pokračujete v smere hodinových ručičiek do cieľa na parkovisku v sedle Grajnár, teda na tom istom mieste , kde ste začínali.
Okrem spomínaných 3, 5, 6 a 8 km dlhých okruhov sú k dispozícii ďalšie dva okruhy, na ktoré sa z červenej značky dostanete odbočením doľava. Je to oranžový 7,5 km a čierny 4 km dlhý okruh.
| Farba okruhu | Dĺžka okruhu | Prevýšenie na okruhu |
| červená | 8 km | 230 m |
| žltá | 3 km | 80 m |
| modrá | 5 km | 150 m |
| zelená | 6 km | 170 m |
| oranžová | 7,5 km | 215 m |
| čierna | 4 km | 136 m |
Na oranžový okruh Vás navedie hneď prvá križovatka tratí cca po 800m od parkoviska, na ktorej odbočíte vľavo. Na začiatku Vás čaká prudký zjazd, na zdolanie ktorého musia byť výborné snehové podmienky, ale rovnako aj skúsený lyžiar. Po tomto zjazde už nasleduje nenáročný, veľmi pekný okruh. S krásnymi výhľadmi na Hnilčík a Vysoké Tatry. Je tu aj prístup na miniferatku, po zdolaní ktorej Vás čakajú krásne výhľady na Hornádsku dolinu a Vysoké Tatry. Okruh Vás dovedie späť na červenú značku, ale na inom mieste, ako ste z červenej zišli. Ak si netrúfate na úvodný zjazd, tak nastúpte na trasu z malého parkoviska pod sedlom Grajnár. Pri odbočke z hlavnej cesty je umiestnený cyklosmerovník s názvom HLINISKO. Z tohto miesta je oranžová trasa vhodná aj pre úplných začiatočníkov a po absolvovaní okruhu sa vrátite späť k autu, nemusíte pokračovať na červený okruh. Je to najnižšie položená trasa v areáli.
Čierny okruh je taktiež veľmi pekný. Poskytuje krásne výhľady a je najvyššie položeným okruhom. Dostanete sa naň po prejdení 3,3 km na červenom okruhu v Priehybe Zelená Hora, kde odbočíte doľava. Priehyba Zelená hora je významnou križovatkou, kde môžete pokračovať v červenom 8 km okruhu, odbočiť doprava na zelený 6 km okruh, alebo doľava na čierny 4 km okruh, ktorý Vás privedie späť na Priehybu. Na začiatku čierneho okruhu je náročné stúpanie, ale potom sa ocitnete na najvyšších miestach areálu a smerujete k vrchu Pálenica. Na lúke pod Pálenicou odbočíte doľava a prejdete traverzom lesným porastom na lúky, odkiaľ sa Vám naskytnú nádherné výhľady na Spišský hrad a Vysoké Tatry. Prudko zatočíte doľava a po krátkom zjazde nasleduje stúpanie, na konci ktorého sa ocitnete späť v Priehybe Pod Zelenou Horou.
Ak by ste na mieste prudkého zatočenia doľava odbočili doprava, dostanete sa na vrchol vleku Mraznica na Hnilčíku.
Červený okruh poskytne za Priehybou (po 3,5 km) krásne výhľady do Hnileckej doliny a neskôr, po cca 5 km, výhľady na obec Hnilec a na Kráľovu hoľu. Kratšie okruhy nie sú výhľadovo také zaujímavé, ako spomínane tri okruhy. Ale každý z nich má svoje čaro.
Kombináciou týchto okruhov si každý návštevník dokáže namixovať trať podľa svojich schopností, kondície či aktuálnych podmienok.
Areál bežeckého lyžovania Dobšinská Ľadová Jaskyňa (855 m.n.m.)
Areál je situovaný v miestnej časti obce Stratená, Dobšinskej Ľadovej Jaskyni, v otvorenom teréne na Samelovej lúke a priľahlých pasienkoch a lúkach juhovýchodne až juhozápadne pod prírodnou rezerváciou Ostrá skala. Pridanou hodnotou bežeckých tratí je ich lokalizácia v prekrásnej prírode Národného parku Slovenský raj. Trate sú dobre prístupné zo štátnej cesty I/67 z miestnych parkovísk, vlakom i autobusovou linkovou dopravou.
Správca areálu – občianske združenie SNOW PARK ĽADOVÁ, upravuje pestrú paletu bežkárskych tratí vhodných predovšetkým pre rekreačných bežkárov, ale na svoje si prídu aj náročnejší bežkári či deti. Hlavné nástupné miesto na trate je v priestore štartu a cieľa. Pre návštevníkov je k dispozícií vyhrievaná útulňa, požičovňa bežiek a viacero altánkov rozmiestnených v okolí tratí s informačno-orientačnými mapami areálu a okolia, ale aj služby občerstvenia na Ranči pod Ostrou skalou, alebo v Bistre pri záchytnom parkovisku. Priamo v areáli je detská zóna s viacerými atrakciami a snehovým tobogánom pre deti a jedinečná možnosť využiť vychádzky na koni či na saniach ťahaných konským záprahom, ktoré ponúkajú miestni farmári.
Trate sú jednosmerné a okruhové. To znamená, že v rámci hlavného najdlhšieho 5,4 kilometrov dlhého okruhu (červený) sú vytvorené ďalšie okruhy kratších vzdialeností: 2,4 km (žlté prepojenie), 2,8 km (zelené prepojenie) a 4,3 km (modré prepojenie). Najdlhší okruh si je možné predĺžiť o 1 kilometrový čierny okruh pri Ranči pod Ostrou skalou, od ktorého je možné tiež na trate nastúpiť. Areál naviac ponúka z väčšej časti obojsmernú backcountry (BC) trasu (oranžová) o dĺžke 1,4 km, ktorá sa napája na hlavný bežkársky okruh. V prípade priaznivých snehových podmienok je BC trasa tiež strojovo upravovaná.
Farebné značenie tratí a ich dĺžka:
| Farba okruhu | Dĺžka okruhu | Prevýšenie na okruhu | |
| červená | 5,4 km | m | |
| žltá | 2,3 km | m | |
| zelená | 2,6 km | m | |
| modrá | 4,3 km | m | |
| čierna | 5,4 km +1 km | m | |
| BC trasa oranžová | 1,4 km + 2.3, 2.6, 4.3, 5.4, 1 km | m | |
Odporúčané značené backcountry (BC) trasy
Backcountry trasy sú značené oranžovým kosoštvrocom s piktogramom bežkára, ktorý je nalepený na turistických a cykloturistických smerovkách
Grajnár – Geravy – Kláštorisko
Prvá časť : Grajnár – Geravy
Dĺžka : 12,3 km
Celkové prevýšenie: 425 m/ v opačnom smere 420 m/
Dĺžka stúpaní: 5,2 km
Dĺžka klesaní: 5,3 km
Najnižší bod 1014 m.n.m.
Najvyšší bod 1206 m.n.m
Zo sedla Grajnár vedie značená backcounry trasa okolo týchto turistických smerovníkov: Grajnár -2,3 km – Malá Knola – 1,2 km – Pod Muráňom – 1,9 km – Sedlo Pukanec – 2,2km – Sedlo Čertova hlava – 2 km – Zadný Hýľ – 0,5 km – Predný Hýľ 2,2 km – Geravy. Veľmi pekná, ale náročná trasa. Môžete ju absolvovať buď zo Sedla Grajnár, alebo z Geráv. Na planinu Geravy sa dostanete buď s bežkami na pleciach cez Zejmarskú roklinu z Bielych vôd / nutné zimnú turistické vybavenie/ , alebo z Dediniek popod lanovku, alebo lanovkou.
Druhá časť Geravy – Kláštorisko
Dĺžka : 12,8 km
Celkové prevýšenie: 269 m / v opačnom smere 529 m /
Dĺžka stúpaní: 4,2 km
Dĺžka klesaní: 4,7 km
Najnižší bod: 772 m.n.m.
Najvyšší bod 1054 m.n.m
Z planiny Geravy vedie značená backcounry trasa okolo týchto turistických smerovníkov: Geravy – 2,8 km – Pod Suchym vrchom – 1,2 km – Glacká cesta – 1,3 km – Glac, býv. horáreň – 2 km – Malá Poľany – 0,6 km – Glac, Malá Poľana – 0,9 km – Suchá Belá, záver – 1,8 km – Pod Vtáčim Hrbom – 2,2 km Kláštorisko. Keďže táto časť vedie už v nadmorských výškach pod 1000 m, nie vždy počas zimy sú vhodné podmienky pre lyže. Rovako sú niekedy v zime niektoré cesty odpluhované a niekedy aj posypané, čo komplikuje pohyb bežkárov.
Lyžiarska turisticko – rekreačná trasa Závadka – Pod Svinským hrbom, Poráč.
Dĺžka : 11,4 km
Celkové prevýšenie: 298 m / v opačnom smere 324 m/
Najnižší bod 791 m.n.m.
Najvyšší bod 954 m.n.m
Z obce Závadka vedie táto značená trasa okolo týchto cykloturistických smerovníkov: Závadka – 1,1 km – Lipy – 2,3 km – Smrečina – 2,8 km – Rovná lúka – 3 km – Pod Holým vrchom – 2,2 km – Pod Svinským Hrbom (na štátnej ceste pred Poráčom, možnosť parkovania). Veľmi pekná , na výhľady bohatá trasa. Výhľady na Kráľovu Hoľu, Vysoké Tatry, Hnileckú dolinu, červené vrchy, Branisko, Levočské vrchy. Ak sú dobré snehové podmienky, trasa je aj strojovo upravovaná.
V zmysle návštevného poriadku Národného parku Slovenský raj sa na území národného parku môžu návštevníci na lyžiach pohybovať len v povolených areáloch a po značených peších turistických, cykloturistických a konských trasách.
Pre všetkých milovníkov bežkovania odporúčame sledovať interaktívnu mapu, v ktorej nájdete všetky aktuálne informácie o stave bežkárskych tratí v Slovenskom raji a okolí. Dozviete sa potrebné správy o úpravách na tratiach ešte pred tým, ako sa vydáte na cestu.