Nordic Walking

  • Haben Sie Spaß an Outdoor-Aktivitäten?
  • Genießen Sie die Natur und Spaziergänge?
  • Möchten Sie euerem Gesundheit helfen, eine sportliche Figurbilden, Stress abbauen und die

richtigen Leute treffen?

In Slovenský raj stehen Ihnen spezielle Routen für trendy Fusswegart mit Stöckchen  zur Verfügung. In der Nähe des Dorfes Stratená sind 4 Routen für Nordic Walking in der Länge von 4 bis 12,6 km neu gebaut. Alle Routen haben den Start und Ziel inStratená und führen über die Stratená-Schlucht, die Stratená-Säge, nach der Wanderwegenüber Malá und Veľká Zajfa nach Dorf Dedinky und Geravy. Konkrete Karten und Routenprofile finden Sie unter den folgenden Links:

  1. Stratená – Stratená Schlucht – Stratená
  2. Stratená – Veľké a Malé Zajfy – Stratená
  3. Stratená – Malé Zajfy – Stratená
  4. Stratená – Dedinky – Geravy – Stratená

Die Markierung der Nordic-Walking-Routen wurde mit Unterstützung des Ministeriums für Verkehr und Bau der Slowakischen Republik durchgeführt.

Vorteile des Nordic Walking für den menschlichen Körper:

Beim Nordic Walking werden mehr als 650 Muskeln (90%) im Körper bewegt, damit verbessert man die Körperhaltung, mildern die Rückenschmerzen und hilft bei Gelenkschmerzen.

Reegelmäsige Lektionen helfen bei:

– Kardiovaskolären Erkrankungen

– Erkrankungen des Bewegungsapparates

– Rehabilitation postoperativer Zustände des Bewegungsapparates

-Neurologische Erkrankungen (Parkinson-Syndrom, Sklerose Multiplex, Alzheimer-Krankheit)

– Brustkrebs – Erholung nach der Operation (Lymphödem)

– Behandlung von Diabetes Typ-2

– Vorbeugung von Osteoporose und Arthrose

– Lymphsystem

– Übergewicht

– Erhöhtem Cholesterin

– Niedrige Immunität

– Allergie-und Asthmabehandlung

– Behandlung von Depressionen

– Beseitigung von Kinderlernstörungen