Nordic walking – egészséges skandináv gyaloglás

Nordic Walking

  • Kedveli az outdoor aktivitásokat?
  • Szereti a természetet és a sétát?
  • Szeretné megerősíteni az egészségét, sportos alkatot kidolgozni, kiiktatni a stresszt és a megfelelő emberekkel találkozni?

A Szlovák Paradicsom területén a trendi botos gyaloglás – a NordicWalking számára speciális útszakaszokat alakítottak ki.

Stratená község határában 4 újonnan létrehozott Nordic Walking körgyűrű található, amelyek hossza 4 – 12,6 km. Minden pálya Stratenában kezdődik és ugyanide tér vissza, és a Stratenský kanyonon, Stratenská pílán, a Malé és Veľké Zajfyn halad keresztül, elvezetnek Dedinky községbe és a Geravyra. A konkrét útvonalak térképét és profilját a következő linkeken találja:

  1. Stratená – Stratenský kaňon – Stratená
  2. Stratená – Veľké és Malé Zajfy – Stratená
  3. Stratená – Malé Zajfy – Stratená
  4. Stratená – Dedinky – Geravy – Stratená

A fenti Nordic Walking útvonalak jelölése a Szlovák Köztársaság Közlekedési és Építésügyi Minisztériuma támogatásával valósult meg.

 

A NordicWalking előnyei az emberi testre:

A NordicWalking magában foglalja a szervezet mintegy 650 izmának (90%) mozgását, javítja a testtartást, könnyít a háti fájdalmakon, segít ízületi fájdalmak esetén

A rendszeres gyakorlás jótékony hatással van:

– szív és érrendszeri megbetegedésekre

– mozgásszervi megbetegedések

– a mozgásszervek m3tét utáni rehabilitációja

– idegrendszeri megbetegedések (Parkinson, Skleróza Multiplex, Alzheimer-kór)

– emlőrák – műtét utáni lábadozás (lymfoödéma)

– 2. típusú diabetes gyógyulása

– a csontritkulás és artrózis megelőzése

– nyirokrendszer  megbetegedése

– túlsúly

– magas cholesterolszint

– csökkent immunitás

– asztma és allergia gyógyítása

– depresszió gyógyítása

tanulási zavarok eltávolítása gyerekeknél